In der Ruhe liegt die Kraft

Viele Menschen empfinden unsere Welt als hektisch und schnelllebig. Ein Termin jagt den anderen und wir versuchen, alles gut unter einen Hut zu bekommen - Beruf, Familie, Freunde, Freizeit - dabei ist es wichitg, unsere Gelassenheit nicht zu verlieren. Yoga kann hier sehr hilfreich sein. Sei herzlich willkommen! 
Keep calm - do Yoga 

Yoga - Einheit und Harmonie für Körper, Geist und Seele

Was ist Yoga?

Yoga ist ein sehr altes indisches Übungssystem, das seither in verschiedenen Formen praktiziert wird. Die Übungen des Hatha-Yoga können uns zu mehr Harmonie im Leben verhelfen, schlafende Fähigkeiten entwickeln und uns zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit führen.

Was kann das konkret bedeuten?

Der wohl bekannteste Teil des Yoga ist der Hatha-Yoga mit seinen körperorientierten Übungen. Diese verhelfen dir zu einem neuen Körperbewusstsein und bewussterer Körperwahrnehmung. Muskeln werden gestärkt und gedehnt, Verspannungen können gelöst werden.
Deine Persönlichkeit wird gestärkt, ein Gefühl völliger Entspannung entsteht, du erhältst mehr Energie, Vitalität und geistige Klarheit. Dein Immunsystem wird gestärkt, du entwickelst neues Selbstvertrauen und deine Konzentrationsfähigkeit steigt. 
Die Unterrichtsstunden beinhalten verschiedene Techniken,

Pranayama (Bewusste Atemtechniken),  Asanas (Körperübungen) und verschiedeneTiefenentspannungen sowie Meditationstechniken.

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Aktuelles Projekt

vom 16. - 23.Juni 2019 geht es zu einer wunderbaren Yogareise in die Türkei - nach Adrasan ins Lykia.
Shankari Susanne Hill  (https://www.forheartnsoul.com) und ich bieten dir in wunderbarer Umgebung YIN - YANG - KLANG an.

Es war eine wunderbare Reise mit wunderbaren Teilnehmern, 
herzlichen Dank dass ihr dabei ward.
Die nächste Reise für 2020 ist bereits in Planung.

Ich freue mich über deine Nachricht

Adresse

Petra Toeberg
Yoga Jetzt & Hier
Köterberg 4
32676 Lügde

Kontakt


info@yoga-jetzt-hier.de