In der Ruhe liegt die Kraft
Viele Menschen empfinden unsere Welt als hektisch und schnelllebig. Ein Termin jagt den anderen und wir versuchen, alles gut unter einen Hut zu bekommen - Beruf, Familie, Freunde, Freizeit - dabei ist es wichitg, unsere Gelassenheit nicht zu verlieren. Yoga kann hier sehr hilfreich sein. Sei herzlich willkommen!
Keep calm - do Yoga
Yoga - Einheit und Harmonie für Körper, Geist und Seele
Was ist Yoga?
Yoga ist ein sehr altes indisches Übungssystem, das seither in verschiedenen Formen praktiziert wird. Die Übungen des Hatha-Yoga können uns zu mehr Harmonie im Leben verhelfen, schlafende Fähigkeiten entwickeln und uns zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit führen.
Was kann das konkret bedeuten?
Der wohl bekannteste Teil des Yoga ist der Hatha-Yoga mit seinen körperorientierten Übungen. Diese verhelfen dir zu einem neuen Körperbewusstsein und bewussterer Körperwahrnehmung. Muskeln werden gestärkt und gedehnt, Verspannungen können gelöst werden.
Deine Persönlichkeit wird gestärkt, ein Gefühl völliger Entspannung entsteht, du erhältst mehr Energie, Vitalität und geistige Klarheit. Dein Immunsystem wird gestärkt, du entwickelst neues Selbstvertrauen und deine Konzentrationsfähigkeit steigt.
Die Unterrichtsstunden beinhalten verschiedene Techniken,
Pranayama (Bewusste Atemtechniken), Asanas (Körperübungen) und verschiedeneTiefenentspannungen sowie Meditationstechniken.
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Petra Toeberg
Yoga Jetzt & Hier
Köterberg 4
32676 Lügde
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